Coaching psychologie positive

Séance de coaching avec la psychologie positive !

La psychologie positive est un complément aux recherches sur la psychologie clinique. C’est une discipline, à part entière, de la psychologie ; fondée en 1998 par Martin Seligman lors du congrès annuel de l’Association américaine de psychologie.

On parle alors de bonheur comme une compétence, tout comme le bien-être est une compétence au service du bonheur.

Ces compétences peuvent changer la trajectoire de vie d’un enfant comme d’un adulte. L’idée est donc d’aider les gens à augmenter leur positivité, leur optimisme, leur force…

La psychologie positive étudie les conditions et les processus qui contribuent à notre épanouissement.

Selon Martin Seligman, le « père fondateur » de cette science, elle s’articule autour de 5 piliers « PERMA »

P = Positive emotion Valoriser et les cultiver les émotions positives.
E = Engagement S’engager réellement dans le présent, dans notre vie, être absorbé par ses activités.
R = Relationships Établir des relations authentiques avec les autres.
M = Meaning in life Définir ce qui donne un sens à sa vie,ses objectifs et ses priorités.
A= Accomplishement Atteindre ses objectifs et les réaliser.

Le coaching individuel vous permet :

D’identifier vos blocages et certaines croyances limitantes.
De prendre conscience de vos forces.
De développer l’estime de soi, la confiance en soi
De sortir du conditionnement pour être « vous » tel que vous en avez envie.
Vous allez apprendre de plus en plus à vous écouter , vous comprendre, et savoir ce qui contribue réellement à votre bonheur.
Ressentir et accueillir vos émotions.
Garder des outils et techniques pour entretenir votre mieux être dans votre quotidien.

Séance de coaching individuelle

Par ces piliers, je vous propose un accompagnement adapté à votre besoin, nous allons établir un plan d’action.

Nous allons déterminer vos forces de caractères, sur lesquelles vous pourrez vous appuyer. Ainsi que prendre conscience des réglages à apporter pour améliorer votre quotidien et cultiver votre mieux-être !

Le programme se complète également par le biais de la méditation, de la respiration, de la pratique de la gratitude, de la visualisation et selon les blocages ou les besoins nous pouvons les compléter avec certains mouvement physique (réveil musculaire en pleine conscience, danse intuitive* exprimer son émotions à travers les mouvements dansés ). Ceci favorise en plus la détente, l’introspection et vous aide à lâcher prise plus facilement.

Où se déroule la séance ?

Une séance se fait en présentiel (dans un rayon de 50 km autour de Bayonne en intérieur ou dans la nature selon la météo), ou en visioconférence, aussi bien qu’en séjours bien-être combinés.

La séance ~ 1 h 30 - 79 €

Découvrez les futurs séjours bien-être dans lesquels ces accompagnements vous seront proposés !

Célyne et ses partenaires apportent du bien-être, de l’évasion, de la relaxation à travers le soin.

Déconnexion totale ! En s’éloignant du quotidien, nous faisons une pause sur les automatismes et du recul sur la routine qui parfois peut être pesante ! Une parenthèse de vie qui laisse place à l’introspection.