L'ayurveda
« Le but de l’ayurvéda est de maintenir en santé l’être sain, et de soulager les maladies chez l’être malade » – Charaka Samhita
Qu'est-ce que l'ayurvéda ?
Ayurvéda vient d’Ayur (vie) et Veda (science ou connaissance).
Il s’agit de la médecine traditionnelle d’Inde, considérée par l’OMS comme la plus ancienne médecine holistique du monde (datée de 3000 à 5000 ans av JC). En France, l’Ayurveda est considéré comme une “médecine complémentaire,alternative ou douce”. C’est aussi une philosophie et un art de vivre. Il s’agit de la connaissance de ce qui est approprié ou inapproprié, néfaste ou bénéfique à la vie.
- Aakash (Espace/Ether)
- Vayu (Air)
- Agni (Feu)
- Jala (Eau)
- Prithvi (Terre)
Plus précisément, ce sont les doshas qui régulent toutes les fonctions de notre corps. Ils gouvernent par conséquent les activités physiques, chimiques et psychologiques du corps humain. C’est grâce à eux que la vie est maintenue.
Je les appelle donc les « Gérants ».
Les doshas dans la pratique ayurvédique
Au moment de notre naissance on présente les 3 doshas en différentes proportions, qui vont ainsi former notre prakruti (constitution).
Le plus souvent on présente deux doshas prédominants, mais on peut aussi avoir un seul ou les trois, plus équilibrés.
– Pour le dosha vata qui est à l’origine de tous les mouvements du corps et gouverne la grande majorité des fonctions nerveuses: L’anxiété; la nervosité, la sécheresse, le froid, le surmenage, la peur mais aussi la joie, la créativité, la motivation, la légèreté…
– Le dosha Pitta en lien avec l’élèment feu: La colère, la jalousie, la mauvaise humeur, le jugement, la tristesse, la compétitivité, un gain ou une perte de poids. Mais aussi L’intelligence, le courage, la détermination, l’ambition, la motivation, l’intensité, la chaleur, la légèreté. Le dosha Pitta s’occupe de la transformation, de la digestion, du métabolisme et de la pigmentation de la peau…
– Pour le dosha kapha: La Lourdeur, de la prise de poids, l’anxiété, une fainéantise, des insomnies, la dépression… Mais aussi, la stabilité, le calme, le pardon, La douceur, L’attachement, la générosité, le courage, l’envie, l’ancrage… De plus kapha contrôle aussi le pouvoir sexuel, la patience et la force immunitaire de la personne.
L'ayurvéda et la diététique
L’alimentation en ayurveda est un pilier primordial, qui utilise la diététique pour soulager certains maux, notamment les troubles du système digestif, et atteindre un équilibre corps-esprit.
Il est important d’adapter son alimentation, ainsi que des exercices physiques spécifiques en fonction des doshas.
La nourriture prend en compte six goûts (amer, épicé, salé, aigre, acidulé et sucré) qui sont associés aux 5 éléments. La connaissance de cette relation est essentielle pour comprendre comment chaque goût peut influencer (en excès ou en équilibre) les différents types de doshas.
Ces connaissances sont importantes pour déterminer son alimentation, choisir les bons aliments, les préparer et les cuisiner de la meilleure manière pour respecter les équilibres de son dosha.
En effet, l’absence ou l’excès d’une ou plusieurs saveurs dans votre alimentation quotidienne peut entrainer des déséquilibres importants au sein de votre dosha. Bien que les grands principes de diététique ayurvédique soient posées, ce système de santé holistique souligne la spécificité de chacun et la nécessité qu’il en résulte d’adapter son régime alimentaire à sa constitution.
De plus, l’Ayurveda propose d’autres traitements. Les soins corporels, qui ne sont pas forcément que des massages, accompagnent en général tous les autres traitements proposés par l’Ayurveda.
Ainsi, nous avons pour chaque cas des soins corporels adaptés.
- Des massages drainants,
- Pour les excès de chaleur dans le corps (tendinites, inflammations, problèmes digestifs) : des soins spécifiques aux excès de chaleur dans le corps,
- Des massages régénérants,
- Une pratique d’acupressure énergétique (marmathérapie),
- Des soins énergétiques (pranathérapie),
- Des soins spécifiques aux maladies psychiques (shirodhara, nasya,etc.).
Je vous propose un bilan pour connaitre votre constitution, détecter les déséquilibres et vous conseiller. De façon à vous aider à stimuler cette capacité d’auto-guérison!
Notamment en vous donnant des clés pour équilibrer votre alimentation, et parfois utiliser différentes techniques naturelles (des exercices physiques, l’eau, les plantes, les massages, les compléments etc…) Et bien sur votre investissement personnel 🙂
Tarif consultation bilan ayurvédique :
~1H30 / 125€
Tarif suivi : ~ 1h / 60€
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